一是要保证孩子的奶量，不管是母乳还是配方奶，奶是含钙最多的食品；另外是在膳食过程中多选择一些含钙多的食品，比如说小鱼，小虾，我们可以做得几乎连皮都能吃的，这些食物含钙量都是很高的
还要注意钙的吸收。首先，不要选择一些影响钙吸收的食物。其次，妈妈还要掌握一些小窍门，比如补钙按量一顿都给宝宝了，不如分次给宝宝，分次给吸收得会更好一些；钙的补充最好能够跟吃饭同时进行，这样有助于钙的吸收等等。看来补钙不是随便买买药给孩子吃了这么简单的，在补充钙的问题上妈妈们还是要多学习一些先进的育儿方法，这样就不容易走进误区，可以做到给宝宝科学补钙了。
锌，是大脑中含量最多的微量元素，在专门管记忆的大脑中锌含量更高。缺锌的孩子智商较低、记忆力减退、理解能力差。
缺铁时，神经递质的功能受到影响。所以缺铁的孩子，在出现贫血之前已有认知功能的下降，如记忆力减退、注意力不集中、多动、学习成绩下降、甚至性格上改变。