牛磺酸——提高视觉机能的重要元素
眼睛视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育，因此牛磺酸也是重要的视觉营养素。眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾，日常补充牛磺酸可以强化眼睛角膜的自我修复能力，预防眼科疾病，能够提高视觉机能，并促进视网膜的发育。
牛磺酸主要来源于牛肉、牡蛎和蛤蜊，对宝宝来说，摄取相对比较困难，还是建议通过母乳和含有牛磺酸的配方奶粉来补充。
维生素A、C、E及叶黄素——有效的抗氧化剂
维生素A可促进眼内感光色素的形成，补充维生素A可以防止夜盲症和视力减退；眼睛对光敏感则易产生氧自由基，补充维生素A、C、E及叶黄素可帮助眼睛抵抗氧自由基的攻击，其中维生素C是应用广泛的抗氧化剂。
维生素A存在于动物性食物中，维生素C、E及叶黄素则在深绿色蔬菜中大量存在，如菠菜等，所以宝宝在日常辅食中补充非常容易。