第一、少吃凉性的水果
水果也分凉性和热性，产妇刚生完孩子不要吃太多偏凉性的食物，特别是在产后前三天，脾胃太弱了，吃些温和的水果比较好，例如苹果等。梨，西瓜等最好在月子期少吃。
第二、挑对吃水果的时间段
吃水果最好可以在饭后，一来可以帮助消化，减少饱腹感，二来也可以当成一种零食调剂，更加健康，喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦，也更加健康。
第三、不要放冰箱
女性不要着凉，十女九宫寒，说明了寒冷以及凉性食物对于女性的伤害，即使现在快要到夏季，但是也不建议吃冰箱里的食物，产后吃水果不要放冰箱，如果是刚从冰箱里拿出来的建议在室温下放置一段时间再食用。
第四、吃水果要注意清洁
一些市面上带皮的水果很可能有农药的残留，在清洗的时候一定要彻底，注意卫生，最好可以去皮之后再吃，以便发生腹泻等不适。
产妇产后应该如何吃水果呢？通过上面的介绍，相信大家应该已经有所了解了。水果好处多多，对于女性健康而言有着诸多的好处，但是对于产后的女性而言并不是所有的水果都是适合吃的。上面专家已经向大家提出了一些建议，希望能给女性带去帮助。