◆宁波江北区通乳师上门服务电话◆凉拌黄瓜笋丝

黄瓜利尿消肿，竹笋的膳食纤维能够清洁肠道，并净化血液，提高人的抗病能力。

黄瓜60克、竹笋60克、酱油1汤匙、醋1茶匙、芝麻油1茶匙

1.竹笋洗干净，去皮，切成丝；黄瓜洗净切丝。

2.锅中加入水煮开，放入竹笋焯烫。

3.将笋丝捞出沥干和黄瓜丝一起装盘。

4.加入酱油、醋和芝麻油拌匀。