1、和自己喜爱的物品诉说 既是自己喜爱的物品，对它就有一份特别的感情，例如一个玩偶，一只手表，甚至是你最得意的奖杯等。把它当做你的忠实聆听者，对它诉说你的心事，你可...

孩子的到来，对于新妈妈而言，是把她的旧睡眠规律给打破，妈妈们为了做好母亲的责任，经常把全副精力都放在宝宝身上，休息时间也配合宝宝的步伐。 这样一心一意地跟着宝宝的节...

对于夜晚常常被宝贝闹醒的妈咪而言，唯有等到白天才能补足这些被打扰的睡眠。但是补眠不是想补多少就补多少，想什么时候补就什么时候补。补眠不正确，也会让你越睡越累。 白天...

即使生活再忙碌，即使你是超级大懒货，想必干燥冷天，你还是会做到洗脸保湿(化妆水)锁水(乳液or面霜)这三个基本步骤吧。 认真做完基础护肤其实并不需要超多20分钟，耐心地好好利...

睡个好觉：恢复身体力量 这个时候，不论是妈咪还是婆婆照顾产妇，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类，醒...

新妈对号入座选择产后绑腹带 1、功能性绑腹带 所谓功能性绑腹带，是在腹带物理收腹的基础上，又具有功能效果的一种产后绑腹带。它就是科研人员针对产后女性生理特性，积20年腹...

专家们表示，春季皮肤容易瘙痒，可能是由于此时机体免役力低下，机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，又不能以正规的渠道排出，在体内淤积，与外界因素相刺激...

1、转移注意力 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖...