误区一：大量喝麦芽水 听说麦芽山楂煮水服食，可以起到回奶的作用。为此蜜蜜妈咪每天都以茶代饮，大量的喝麦芽山楂水，开始的时候还见效，奶水确实少了一些，但后来也没见效果...

补钙时，许多妈咪觉得补钙还是以吃肉食为主，以为蔬菜里只含膳食纤维和维生素，与骨骼健康没关系。事实上，蔬菜含有大量钾、镁等微量元素，可帮助人体维持酸碱平衡，减少钙流...

天天喝生化汤易出血不止 产后，喝些生化汤，可以帮助产后妈妈尽快把子宫内残留物质排出。虽然医生们觉得生化汤对排恶露有效。但是一些产妇天天喝，当水一样喝问题便很大了，一...

【胡萝卜酸奶粥】 准备食材：胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干。 步骤1：将玉米掰成粒。 步骤2：将胡萝卜切成细丝。 步骤3：将卷心菜切成细丝...

食物中的维生素：也能轻松护肤 服用各类维生素也是女性们热衷的护肤方式，但对于许多迷糊的新妈妈们来说，也是一件非常麻烦的事情，经常忙碌起来就忘记服用。其实只要在懂些摄...

新鲜果蔬可缓解身心疲劳 科学地选择食物，能使人精力充沛。例如，金枪鱼富含酪氨酸，它在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。燕麦片富含纤维，而...

【黑木耳】排毒养颜、通便 当产后便秘遇上春节，实在是一种难以言说的痛。此时，新妈妈们不妨在食补汤中添加一些黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人...

哺乳期不能多吃荔枝 我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。 最重要的...