成功下奶有秘诀
先天奶水不足的妈咪比例不多，因此准备生产的妈咪们无需太过担忧，藉由密集的哺乳，奶水自会源源不绝，若真有奶水不足问题，妈咪们千万不可灰心丧志，可以租用医疗级的吸乳器，持续每日哺集乳6次或6次以上，每次20～30分钟，不要管自己挤出多少奶水，只要设法鼓励自己「时间到就挤奶」，如此维持2～4星期左右，将可有效改善奶水不足的问题。
除了持续哺乳之外，也可以多补充汤汤水水的流质食物，母乳妈妈每日的建议饮水量约为3,000c.c，食物部分，常见的发奶食物包括花生炖猪脚、木瓜鱼汤等，啤酒酵母等富含B群的食物、黑芝麻、甜酒酿、黑麦汁等亦有相当支持者，国外的发乳草药则包括茴香、葫芦巴等，妈咪们都可依自身喜好，适量补充上述食物。