随着我国城市规模不断增大，私家车数量逐渐增多，各大工厂也越来越多，导致空气质量日益下降。对于必须生活在城市中的 那些准妈妈们，也只能通过自身的努力少吸一些废气，多吃些新鲜食物，给腹中宝宝创造一个良好的环境。今天小编就给大家说说，哪些食物可以抵抗环境污染，哪些食物可以帮助身体排毒吧。
碱性食物---抵抗环境污染
从饮食的角度看，适当的饮食调理对于提高身体免疫力、降低污染危害是很有效的。那么什么样的食物可以抵抗环境的污染呢？那就是碱性食物了。碱性蔬菜有胡萝卜、马铃薯、菠菜、豆类、芹菜、生菜、卷心菜、洋葱，碱性水果有鳄梨、苹果、香蕉、橘子、梨、柠檬、葡萄、葡萄柚、桃等，另外，碱性食物还有杏仁、牛奶、小扁豆等。
排毒食物---促进机体排毒
除此之外，适当吃一些可以将体内毒素排出的食物，也可以降低污染对自身的伤害。排毒食物都有哪些呢？跟着小编往下看吧。
1、猪血。猪血里的血浆蛋白可在人体胃酸和消化液中的酶分解下，产生一种可解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，生成不能被人体吸收的废物，从而排出体外。
2、菌类食物。比如黑木耳可以清洁血液并解毒；蘑菇有助于体内毒素的排出，促进机体恢复正常的新陈代谢。
3、海藻类食物。比如海带、紫菜等，含有一种胶质，可使体内放射物质同大便一起排出体外。
4、鲜榨果蔬汁。新鲜水果、蔬菜都属于碱性食物，进入人体消化系统后，可使血液呈碱性，将积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。