◆青羊通乳师◆备孕营养早餐 养护卵巢提高生育力(2)

豆浆

　　食材：

　　玉米（鲜）1/2个、豆浆250毫升、白砂糖1小匙

　　做法：

　　1、玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。

　　2、然后再加少许白砂糖搅打均匀（约1分钟）即可。

　　3、把煮熟的玉米豆浆装碗即可。