母乳中有90%以上是水份，充分的饮水可以使乳汁分泌顺畅，但不要喝很滚烫的开水，以免烫伤咽喉，若觉得热也可以喝一些冰凉的饮料，因为冰凉的饮料一方面可以帮助调节体温，一方面冷饮在咽喉及胃中就会变成接近体温的状况，并不会影响子宫的温度。但切记不要道听涂说，喝一些来路不明的药饮，或所谓的“坐月子水”，也不要去拿“荔枝壳”来熬水喝，因为荔枝壳中的农药很可能透过乳汁，造成新生儿的肝毒性。
其实喝单纯的白开水来补充水份，是最健康安全的方式，每个妈妈的体质差异很大，坐月子期间所有使用的药饮及炖汤，都身系着母婴的健康，凡是涉及中药使用的部份都要征询您的中医师，这样才能让中药的效果顺利发挥，并避免掉一些不良反应。