水是生命之源。而婴幼儿处于生长发育的关键阶段，对水的需求量较大。特别是现在时至夏季，高温天气频现，喝水对宝宝调节体温、促进代谢、完善机体的功能有着重要的作用。可偏偏，有些孩子不那么喜欢喝水！肿么办？
宝宝每天该喝多少水？
0～6个月：纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，母乳中87%是水；
人工喂养宝宝喂水量＝150毫升/千克体重×体重－配方奶中水量。（一般两次配方奶之间喂水，可以少量多次喂。）
7～12个月：每天喂2次水，每次120～150毫升；
1～3岁：每日直接饮水600～1000毫升。
温馨提醒：
天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后、生病发烧或腹泻都要特别注意给水。
1岁以内的宝宝，父母可以通过观察以下现象来判断宝宝是否缺水：
尿布：在24小时内少于6块湿尿布，6小时没有湿尿布；
尿液：始终是暗黄色(也有可能是内热，需要加大饮水量)；
囟门：脱水的宝宝头上的囟门可能会沉下去；
口：嘴唇干燥，失去天然黏性；
皮肤：可能会缺乏弹性。脱水还有一些更常见的症状，包括腹部不适、发烧或口腔疼痛、牙龈或咽喉疼痛。如果你担心宝宝会脱水，请联系健康顾问、社区医生或网络育儿专家。
一般情况下不用过于担心，相信宝宝自身的系统一定会帮助他健康成长的。
宝宝适宜喝什么样的水？
1.这些水不推荐给宝宝喝
不少家长用各种新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质的含量问题不推荐宝宝饮用。
2.白开水是最佳选择
喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择（最好先用净水器过滤），夏天凉到室温，冬天40℃就可以。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。
温馨提醒：
鲜榨的果汁对0～6个月的宝宝肠胃也有负担，不如等宝宝再大些，为他制作果泥吃。如果让宝宝偶尔尝尝鲜榨果汁之类，也最好用白开水冲淡再喝。宝宝饮用需限时限量，以免影响吃奶胃口和宝宝牙齿。
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