很多的孩子在夜晚睡觉时都会有磨牙的情况，老一辈都认为这是因为孩子的肚子里有蛔虫。但是不仅仅是蛔虫，别的原因也会导致孩子出现磨牙的情况。因此如果孩子磨牙家长一定要重视。那如何才能有效地预防孩子磨牙，保护孩子的健康呢？小编已经为家长朋友总结了9点需要注意的事项。
1、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
2、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、睡前尽量放松，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
5、避免兴奋性食品和烟酒影响，改善睡眠环境。
6、多吃些含维生素丰富的食物。
7、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
8、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
9、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
保护孩子口腔健康，预防孩子磨牙，家长应该做些什么你饿？通过上面的内容介绍，相信家长朋友应该是已经非常的清楚了。专家提醒家长朋友多种的原因都会导致孩子睡觉时出现磨牙的情况，家长一定要多加注意，要提高认识，采用科学的方式预防孩子磨牙。