1.为了不让压力这么大，新妈妈平时可以多听听音乐或者适当进行一些小运动。
2.新妈妈之间可以多交流育儿心得，经常约出来一起玩，让压力在交流中释放，保持与社会的接触能有效缓解压力。
3.如果觉得自己很有压力，为了缓解这种压力身体会消耗非常多的角蛋白（keratin），而角蛋白恰好是头发的重要组成部分，因此头发就会变得非常脆弱。
4.胡萝卜、圆葱、芹菜、红辣椒等蔬菜中含有非常多的单一角蛋白，和其他的营养素搭配食用可以让人体最大限度地吸收，锌、维他命、矿物质、钙、玻璃质酸对头发都很有好处，因此在日常饮食中可以加入一些。
5.有时间多休息，让整个人放松下来。心情轻松了，身体自然就会跟着变好。
产后妈妈脱发严重如何解决？产后妈妈出现严重的脱发情况一方面因为身体原因，另一方面则是因为心理原因，正是因为这样产后妈妈想要解决脱发的问题既需要积极的调整身体，同时也应该采取一定的措施释放心理的压力，只有这样双管齐下才能帮助大家解决问题。