◆张家口催奶师上门电话◆月子期间宝妈在饮食上应该注意什么

1.少食多餐。

2.不要吃盐，生冷的食物。

3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。

在坐月子期间，宝妈应该注意什么呢？专家提醒广大刚刚经历过生产的宝妈，为了身体的健康，大家一定不能忽视了月子期间的饮食，上面小编已经向大家介绍了月子期间宝妈在饮食上的4点要求，希望大家能多多的注意。