1、浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。
2、晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
3、切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
4、沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
5、洗澡的时候，浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜。
秋季，产后宝妈应该如何护理的自己的身体健康呢？专家提醒宝妈，一定不要忽视坐月子，在做月期期间大家要注意的地方是非常多的，专家指出产后宝妈的身体会非常的虚弱，只有通过坐月子才能获得更快更好地恢复，因此对于这些注意事项大家一定要多加关注。