1、保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常会使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张也会使月经量增多，月经提前。只有生活在舒适和谐的环境中，心情才能愉悦，才有利于疾病的康复。
2、在用药的同时，最好能配合饮食治疗，这样做既可以减少药物对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。
3、同时要多劳动，避免过于安逸而变得懒惰。另外，也要多休息，过度劳累对健康不利。真正做到劳逸结合，才有益健康。
长月经不正常宝妈们应该怎么办呢？如果是一般的情况，宝妈们可以进行自我调节，上面小编向大家介绍的几种方式就可以帮助宝妈们解决问题。但是如果产后宝妈月经不正常的情况非常严重，甚至还出现了别的问题，宝妈就应该注意了，不能大意，一定要及时的就医，进行检查与治疗。