什么是科学坐月子呢？专家介绍说科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。可以吃大闸蟹吗?可以(别大闸蟹当饭吃)!可以吃生鱼片吗?可以(你老公可以放心吃的你就可以吃)!可以喝咖啡吗?可以(别太多)!可以吃冰激凌吗?可以(解解馋就可以了)!以前中国人讲究“补”，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。
在坐月子期间，宝妈们应该多多的关注自己的生活方式，要注意休养，但千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。可以刷牙，可以洗澡洗头，可以开空调(注意不要太冷，不要直吹)，可以看电视(别像沙发土豆一样看太久)，可以玩手机看我微信公众号和微博上的科普文章，出了月子恶露干净后就可以恢复性生活了(最好用安全套，哺乳期依然可能有排卵，是有可能怀孕的)。出了月子可以逐步恢复运动，2-3个月后可以逐步回到孕前的运动量了。
什么是科学坐月子？科学坐月子应该做些什么呢？通过上面的内容介绍，大家对于科学坐月子的认识应该是更加的清楚了吧。专家指出只有通过科学的坐月子方式，才能让宝妈的身体获得更好的恢复，才不会伤害宝妈的身体健康。今天小编向大家介绍的科学坐月子的内容，希望广大正在坐月子的宝妈们能多加注意。