有两款深受辣妈欢迎的运动，效果不错，强度不大，非常适合产后的你! 1、散步 对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散...

正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以...

产后新妈快乐职场几点建议 不要在上班的时候想着宝宝，在陪宝宝的时候想着工作。一心二用的结局只能让我们感到疲惫，似乎什么时候都措手不及。 寻找同样有宝宝的同事，在休息...

乳房产奶，排得越多产的越快 乳房不仅是储奶仓库，更是产奶工厂。 科学研究发现：宝宝或吸奶器吸奶越彻底，乳房产奶速度越快。 如果，每次都被宝宝吃光或排空，就会供不应求，...

无可奈何的乳头混淆 有的妈妈乳房小巧，有的妈妈乳房丰满，但这些和喂奶的关系并不太大，因为宝宝的小嘴挑剔的是乳头。宝宝更喜欢大小适中更利于含乳的乳头。如果妈妈的乳头内...

堵奶后不要盲目热敷！ 原因很简单，热胀冷缩，热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶。 如果热敷的时间太长，还可能会加重组织水肿，使乳汁更难排出。 而且，更忌的是只热敷不排奶。因为...

据世界女性孕育前后调查报告，80%女性在孕育前后多发痔疮。女性生产前后，生理会有较大变化，痔疮的形成可以追溯到怀孕时，成因复杂。 怀孕后，女性体内子宫就会增大，出现血液...

母乳充足的前提下，要是喂奶的姿势错了，就会出现宝宝吃不到奶的情况。 比如妈妈的抱姿不正确，宝宝只咬到一点乳头，吃了半天也没吃饱，宝宝吸得很辛苦，妈妈也喂得很辛苦 其...