产后胸部保养，除了选择合适的内衣之外，还可以进行适当的按摩和健胸操，让胸部变得更丰满，更有弹性。
胸部按摩
解下内衣，仰卧在床，以乳头为中心，由乳房周围向乳头中心旋转按摩，先顺时针按摩，再逆时针按摩，直到乳房皮肤出现微红。然后用手指包住整个乳房，按压周围的组织，每次按压3秒。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，直到乳房外围，并在双乳间做8字形按摩。这样不仅能促进胸部的血液循环，增强弹性，还能拉高胸部曲线。
产后健胸操
直立扩胸运动：双脚与肩同宽，双手沿身体两侧提至胸前平举，挺胸，双手后展，坚持30秒。注意：扩胸时呼气，收臂时吸气。
床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，手与床呈垂直状态。胳膊弯曲向床俯卧，身体不要碰到床，次数可逐渐增加。
平躺举哑铃：身体平躺，双脚弯曲平放于地板上，提臀、收腹，腰部紧贴地面。手握哑铃，双手展开平放在地上，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒，然后慢慢放下。
无论是从美观还是健康的角度来讲，产后胸部的保养都不容忽视，产后妈妈想要拥有傲人的双峰，就不要偷懒咯！
产后保养胸部的2个方法
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