乳制品、乳类：牛奶、羊奶、乳酪等都富含钙，是宝宝成长过程中重要的营养食物，想要宝宝在平时的食物中摄取足够的钙等营养素，就让宝宝爱上乳制品和乳类食物吧。
豆制品、豆类：豆类食品及豆制品都是天然的营养品，黄豆，豆腐，豆浆等都是适合宝宝吃的食物，爸爸妈妈要改变宝宝挑食的坏习惯，让宝宝的菜谱丰富多样。
海产品：各种鱼类、虾、蟹、田螺、海带等也富含钙。但是要提醒妈妈的是，海产品盐含量比较高，对年龄小的宝宝不益，而且海产品很容易导致过敏，刺、骨也比较多，不建议给年龄小的宝宝以及对海产品过敏的宝宝食用。
肉类、蛋类：瘦肉、鸡肉、羊肉、各种禽蛋都很适合给需要补钙的宝宝食用，骨头汤是大部分妈妈都会推荐的，可以在空闲的时候给宝宝买一些骨头熬汤喝，既鲜美又有很高的营养价值。
宝宝要补充钙质应该怎么办呢？在宝宝的生长发育过程中，钙是一种非常重要的元素，如果宝宝存在缺钙的问题，势必会给宝宝的生长与发育造成严重的影响。上面向大家介绍的几种食物钙含量丰富，宝妈可以让宝宝适当的多吃一些。