第一、香蕉并不存在通便的效果
不少人认为香蕉是有通便能力的，但是香蕉富含丰富的膳食纤维，这些元素对于人们通便有很强的作用。但是近期经过相关的研究发现，在香蕉当中有两种元素与其他的水果含量差不多，所以香蕉的通便能力并不是特别好。而且香蕉性寒，如果说孩子脾胃虚弱的话，那么吃香蕉反而很伤害孩子的肠胃，吃多了容易胀气。
第二、便秘是病，酸奶是帮助人体消化
很多年轻的父母觉得酸奶当中的益生菌对于人体的肠胃有着促进蠕动的作用，其实并非如此，酸奶当中的益生菌含量其实并不多，所以对于便秘并没有缓解的作用，而平时一定要注意，刚从冰箱里面拿出爱的酸奶不要立即给宝宝喝，因为宝宝的肠胃比较脆弱，而在3岁之前尽量不要给宝宝喝酸奶。
第三、生吃苹果能缓解便秘
在生活中苹果是比较多见的水果，其所含的膳食纤维是非常丰富的，正如我们所说的，膳食纤维能够帮助人们排便，而平时生吃苹果也会有缓解便秘的作用。很多母亲觉得苹果太过生冷，就会煮给孩子吃，但是煮过后的苹果不但不能够缓解便秘，还有止泻的功效，所以吃熟苹果是没有效果的。
吃香蕉、喝酸奶是很多人便秘时都会用到的小妙招，但是大家是否清楚，这些方式并不能帮助小宝宝解决便秘的问题。专家提醒广大的家长朋友宝宝如果出现了便利的情况，家长应该适时地改变宝宝的饮食结构，同时也应该多多的鼓励宝宝进行运动。如果宝宝便秘的情况比较严重，专家建议大家还是及时得到宝宝就医、治疗。