◆吴兴开奶师◆产后腰痛调理食谱：山楂粥

　　当归20克，川芎10克，红花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。

　　制法：

　　先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;

　　再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;

　　然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。

　　用量：每天分早晚2次服用。

　　适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。