◆大冶市通奶师电话上门◆芦笋炒鸡柳

芦笋嫩茎对心血管病有疗效，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，二者搭配适合孕妈妈食用。

芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量

1.鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、少许淀粉拌匀备用。

2.小番茄对半切备用，芦笋洗净，斜刀切段备用。

3.取锅烧开水，放入切好的芦笋汆一下捞起备用。

4.再取干净的锅，倒入少许色拉油略烧热，倒入腌制过鸡胸肉滑油，鸡胸肉表面颜色变白，放入汆过的芦笋继续翻几下，再放入切好的番茄翻炒一下，最后放入少许盐起锅。