◆沙市区催乳师电话上门◆准妈妈外出就餐该注意什么(2)

5、小心，不要脱水。保证每天至少喝6~8杯水或者是其它的饮品。你要了解当地的水质，如果心存疑虑，最好喝瓶装水。记住苏打水容易导致烧心，尽量不要碰。

tips：孕期反应、胃灼热经常会让准妈妈感觉不舒服，很多人都愿意吃些冷饮。但是孕妇胃肠道对于冷饮的刺激非常敏感，太多的冷饮有可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈的腹痛，影响正常的饮食。