妊娠晚期，全身的血容量增加，心率也会比未怀孕时加快10-15次，心脏的排出量也随之增加，可见心脏的工作量比未孕时明显加大。另外，妊娠晚期由于子宫体的增大，使膈肌上升推挤心脏向左上方移位，再加上孕妇体重的增加，新陈代谢也加快，更加重了心脏的负担，你必须通过加深加快呼吸来缓解气喘的感觉。
当然了，这个时候你也可以通过调整饮食来缓解气喘的现象。今天就给大家介绍2款缓解气喘的食谱，准妈妈赶快做来吃吧。
A．白萝卜炖牛腩主料：白萝卜400克、牛腩（腰窝）300克。
调料：姜3克、盐8克、八角2克、味精2克、胡椒粉1克。
做法：
1.牛腩切成块，用水冲净血污；
2.白萝卜洗净，也切成块状；
3.锅中放水，烧开，把牛腩块的白萝卜块分别焯一下水；
4.焯好的牛腩及姜片、大料放入炖盅内，加入水，放在火上烧沸；
5.撇去表面浮沫，盖好盖，用小火煲2小时左右；
6.至牛腩七八成熟时，揭去盖，加入白萝卜块，再盖好盖继续用小火炖1小时左右；
7.至牛腩和白萝卜块熟烂熟时，放入精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。
功效：本品补虚养身，对孕期气血虚弱、体倦乏力等造成的气喘有一定调理作用。
B．党参老鸽汤
主料：党参20克、鸽肉700克。
辅料：枸杞子15克、枣（干）10克、猪肉(瘦)200克。
调料：盐3克、味精2克。
做法：
1.将老鸽剖洗净，去除内脏。其他用料也洗净，瘦肉原块使用。
2.用清水5碗，全部材料一起放入，煮约4小时，加入盐、味精调味便可饮用。
功效：此汤不仅可以补胃气，还有滋阴、益智宁神的功效。