我们都知道，早餐对于人体一天的能量储备是非常关键的。但是匆忙的清晨，你是不是真的有时间给孩子做出营养又美味的丰盛早餐呢？看看我们的这位摇妈是如何做的吧？
小米养胃开胃，口感细腻。搭配牛肉一起煮粥，营养价值极高！（1-3岁宝宝都可以吃，很方便，妈妈们可以试下哦~~）
一、材料：（4人份）
绞牛肉130克、小米110克、洋葱90克、菠菜40克、红萝卜20克、水8杯、油1大匙。
料1：水1大匙、酱油1小匙、酒/胡椒粉/小苏打各少许。
料2：麻油2小匙、盐1/4小匙。
二、做法：
（1）绞牛肉入料1拌腌约10分钟备用。
（2）洋葱、红萝卜均切小丁；菠菜切小段备用。
（3）锅热入油，入洋葱、红萝卜炒香，续入牛肉拌炒数下，再入小米及水煮开，改小火焖煮约1小时，起锅前拌入料2及菠菜即可。
下面是这道粥的营养成分表，妈妈们可以参考下：
蛋白质
脂 质
醣 类
热 量
37.2克
35.7克
88.6克
825卡
再配一盘我家宝宝最爱的八宝馒头，有稀又有稠，好美味~~
（PS：知道有些妈妈又要问我馒头的做法，白馒头我经常是自己做的，这款八宝馒头是在1号店买的速冻馒头，没有添加防腐剂的那种哦。里面有8种营养坚果，软软的，宝宝爱吃。）
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