◆西城催奶师◆别拿土豆不当干粮(2)

　　我们刚刚在上文讲述了土豆的一系列“神奇功效”。虽然土豆是一种营养比较全面的食材，但是，如果一日三餐只吃土豆也会造成身体营养素缺失。另外，只是要注意，土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。如果用土豆当菜，便应适当地减少主食的数量，若不减主食，结果便是吃土豆菜比吃青菜容易发胖。对于想要产后瘦身的妈妈们来说，讲究食物的多样化，保证荤素合理搭配，并加上合理的运动才是健康膳食与瘦身的重要原则。