专家提醒广大的新手妈妈，在产后大家一定要多多的注意自己的身体健康，要合理的安排自己的日常饮食，通过健康的饮食保证身体获得更好的恢复。专家提醒新手宝妈们，有一些食物是大家产后一定不能吃的：
1.不吃辛辣食物。
女性生产之后，身体比较虚弱，确实不适合食用辛辣的食物。辛辣的食物对于女性身体来说，刺激性会比较大一些。有些产妇比较喜欢吃辣，然而在坐月子期间，还是需要忌口。
2.不吃人参。
很多人都觉得人参是属于补气的产品，也是我们生活中比较常见的补品。在产妇的调理中，可能会选择人参。其实这是比较错误的选择。人参很可能会影响到产妇的情绪问题，可能会导致产妇出现睡眠质量不好的问题。因此，产妇的饮食调理中，还是不能食用人参。
3.饮食要均衡。
在产后饮食中，产妇们不要挑食，饮食营养的补充要全面，这样才能够保证产妇们能够更好的接受饮食营养，能够更快的恢复健康。
4.少吃味精。
女性生产之后，还需要准备孩子的哺乳问题。为了孩子的饮食健康，产妇们还是需要少吃味精。产妇食用味精之后，会影响到母乳的质量，从而会导致婴儿的发育受到影响。情况严重的话，会导致宝宝出现缺锌的问题。因此，为了防止孩子的智力受到影响，还是需要少吃味精比较好。
哪些食物产后宝妈一定不能吃？相信很多的宝妈都非常关注这个问题，怎么样，通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？