1、睡眠地点不一致
三四岁的宝宝有时粘人，会要求到父母的床上睡，你可能心一软，就让宝宝在你们的床上睡着了。但这种情况会让宝宝总想睡在你们的床上，如果你不同意，他就会大发脾气，直到你同意为止，这个年龄他无法理解你为什么有时你让他在自己的床上睡，有时又同意他留下来。如果宝宝提出和你一起睡，你要告诉宝宝，只有睡在自己床上才睡得好。让宝宝睡在他自己的床上时，你可以陪坐在他床前，读个故事给他听，直到他睡着，再离开他的房间。
2、开灯睡觉
成人会以为开着灯睡觉，宝宝不害怕，但需提醒妈妈们的是，宝宝对黑暗的理解不是害怕，怕黑可能是我们强加给宝宝的。开灯睡眠对宝宝非常不利，因为他的视神经系统尚未处于发育阶段，适应环境变化的机体调节能力差，如果卧室开着灯，会改变宝宝区别昼夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响正常的新陈代谢。同时还会影响宝宝的视力发育，将来患近视眼的概率要高出关灯睡觉的宝宝。
哪些因素会影响宝宝的睡眠质量呢？通过上面的介绍，宝爸宝妈是否已经清楚了呢？对于小宝宝来水，充足的睡眠是非常重要的，为了保障宝宝的睡眠，上面小编向大家介绍的2点，宝爸宝妈一定要多加注意。