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怀孕三个月胎儿图
6.菇香豆腐
制作原料：豆腐一盒、干香菇15克(洗净泡发)、豌豆20克、蚝油一大勺、盐、糖少许。
制作方法：
1.豆腐事先用盐水浸泡后切块备用；
2.发好的香菇用刀切成小块备用(泡发香菇的水保留)；
3.豌豆开水焯熟备用；
4.锅内倒少许油，油热后下入香菇炒出香味；
5.入豆腐与香菇炒匀；
6.加入一大勺蚝油；
7.将香菇水倒入锅中小火焖5-10分钟左右；
8.下入豌豆粒，加盐，糖少许调味；
9.加少许水淀粉勾芡；
10.收浓汤汁，关火出锅。
小编点评：减肥的菇类很多，除了香菇，还建议妈妈们食用金针菇草菇等，金针菇的消化率很低，所以完全不怕会在体内转化，清理肠道的功效是很理想的。
7.白萝卜枸杞排骨汤
原料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。
制作方法：
1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；
2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；
3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。
小编点评：萝卜是减肥功效良好的保健食物，它可以增强肠道的蠕动，消化能力由此就增强了，对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜哦。