e.在面糊中加点食用油，平底锅炒热后淋少量油，均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。
营养tips：胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养全面，富含丰富的维生素、蛋白质和碳水化合物，是非常好的营养食谱。
2.木耳虾皮炒蛋
食材：木耳（水发）适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。
做法：
a.木耳凉水泡发，去蒂洗净。
b.鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散。
c.锅热油，放入木耳翻炒片刻。
d.入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出。
e.利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可。
营养tips：黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，备孕期间的未准妈妈食用能够补充全面营养。