宝妈要适当运动缓解手部不适
照顾宝宝的大小事务很多,有时候实在难以避免,当手腕感到酸痛时,可以做适当的伸展运动来帮助舒缓手腕局部肿胀与疲劳,手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,都可以有效缓解手部的酸痛。
妈妈手宜早发现、早治疗,在萌芽状态就将其扼杀,除了以上这些注意事项,最重要的还是要让妈妈的手腕得到充分的休息,家人应主动分担抱小孩及其他家务,这样才能使“妈妈手”远离辛苦操劳的妈妈噢!
宝妈要适当运动缓解手部不适
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